Tgjm - Afvallen en dieet dagboek

Profiel van Tgjm
Tue 27 December 2011 11:10 - Blog

 

Jaar in, jaar uit benader ik deze tijd in een staat van bescheiden paniek. Vanzelfsprekend heb ik het voorafgaande kwartaal ALLES uit de kast gehaald in een wilde poging mij nog enigszins in te dekken en zo groot mogelijke buffers aan te leggen, teneinde het onvermijdelijke toch nog waar en zo veel als mogelijk te compenseren en de meest in het oog lopende schade voor te zijn: er wordt nietsontziend getraind en waanzinnig weinig gegeten, met onveranderlijk hetzelfde resultaat: NADA. NOPPES. Nog geen GRAMMETJE er af.

En naarmate de ellendige kerst naderbij komt verwordt de staat van mentale ontreddering gestaag tot een vorm die de grootste excessen, voor zover bekend en/of beschreven binnen de kaders van de geestelijke gezondheidszorg, naar de kroon steekt.

En ja, hoor: dan suist daar de guillotine welhaast geruisloos, maar niet minder donderend omlaag: laatste lesweek, kerstvieringen en HOPPA: soepeltjes de caroussel van onwaarschijnlijke familie-prop-snoep-vreet-en-zuip-dagen in geschoven.

Na de gebruikelijke achtbaanrit van kerts -- verjaardag (schoonzus) -- verjaardag (zelve) -- oudjaar -- nieuwjaarsconcert (NEE, ga ECHT niet kijken dit keer!!) -- garmisch vierschansenspringen (als ik nou nog MEEDEED ...) zijn alle grenzen al weer lang gepasseerd en vinden wij ons volslagen zieltogend terug, verpakt in immense lagen en repen van ons eigen lellend, lallend en brallend vet en spek.

Laat de schade dit keer toch ins vredesnaam binnen de 10 kilo blijven, wat zou dat een FEEST zijn!!

Ik wens jullie allemaal een formidabel en gezond en fruitig 2012!!

 

Theo.

 

Sun 4 December 2011 12:57 - Blog

 

Trainen, trainen, trainen 
met het zuur in ALLE benen 
en dan  weer op 't fiesie 
want goed voor de kondiesie 

Maar de pondjes blijven zitten, 
alsof die hebben zitten pitten 
Werk je je daar toch helemaal te PLETTER 
zegt de weegschaal "NEE hoor, echt : geen SPETTER!" 

Okay, ik neem wel eens een snoepje, 
of zo hier en daar een koekje 
en ook wel eens een bakje ijs 
of een bescheiden lik amandelspijs 

Maar na al dat sporten moet dat kunnen 
en dan liefst OOK nog eens fijn uit gaan dunnen (..) 
Maar nee, zo werkt het blijkbaar niet bepaald: 
ieder zoetje wordt veertigvoudig in onsjes terugbetaald 

 

En zo rest mij naast mijn fietsie 

slechts een GEWELDIGE conditie:

Van die machtige spieren zie je geen spetter 

want het moeie lijf wordt alleen maar vetter. 

 

Fijne sinterklaas allemaal !!!!

Fri 22 April 2011 11:11 - Blog

Hoi allemaal!

 

Goede vrijdag 2011: goed moment iedereen fijne pasen te wensen.

Inmiddels gaat het zo z'n gangetje, aan deze kant. Nog steeds wel fanatiek aan het sporten (iedere morgen keurig 2000 meter op de roeimachine en bovendien zeker vijf dagen per week een uur op de fiets of de hometrainer of afzien bij de fysio, waar ik inmiddels een "gewoon" abonnement heb lopen, a la sportschool zeg maar, voor twee keer per week), maar de culinaire beperkingen zijn volledig opgeheven.

Dat heeft wel als gevolg dat het gewicht verliezen nog maar buitengewoon traag verloopt en eerlijkgezegd kom ik de laatste maanden maar niet echt definitief onder de 90 kilo. Zo zit ik nu, na een paar dagen van lekker (en vet en zout) eten weer op 91,5 --- maar ben natuurlijk niet zo gek om dat meteen maar weer in te gaan vullen: wacht maar, over een paar dagen zit het wel weer goed (hoop ik ...). Hoewel daar nog wel even een akkefietje zit op de eerste paasdag, met een uitgebreide brunch in het Zalmhuis in Rotterdam ---- ZOU onwillekeurig nog wat zand in de machinerie kunnen gooien ....

Maar goed, die 90 kilo dus. Ik WIL echt naar de 80 a 82, of zo en dat liefst ook nog voor de zomervakantie (en die begint op 2 juli, op mijn schooltje). Bullocks natuurlijk, ofwel: dat kan ik gevoegelijk vergeten, met mijn huidige leef- en eetstijl. En dat dus NIET omdat er een "plateaux" zit, op die 180 pond (een uiterst populair begrip op sommige sites), maar gewoon omdat de dagelijkse "intake" ongeveer overeenkomt met wat er aan calorietjes uit gaat --- zo simpel is het echt!

... waarbij natuurlijk WEL nadrukkelijk opgemerkt dat MIJN lijf helaas, helaas, pure pech, UITERST efficient met de aangeboden voeding om weet te springen. Geen draadje wordt verspild en sommige produkten worden, voor mijn gevoel althans, wel vier, vijf keer gebruikt! Met als gevolg dat ik maar naar een boterham hoef te KIJKEN als ik er vier kilo bij wil hebben en ik het dan ook, verdwaald in de binnenlanden van Afrika, moeiteloos twee maanden uit zou kunnen zingen op water, water, water, water, water, twee bananen en drie pinda's. En dat is natuurlijk geweldig leuk als het onwillekeurig een keertje nodig zou zijn. MAAR NIET ALS JE NOG 10 KILO KWIJT WIL, NEE. 

Maar verder gaat het natuurlijk crescendo en fantastisch en ben ik de laatste 40 jaar nog niet zo fit en gezond geweest (copd even daar gelaten) en met het heerlijk buitenleven voor de deur is life beautiful again!

Nu alleen nog even naar die 80 zien te komen ...

Waarschijnlijk zit er TOCH gewoon een Plato hoor, bij die 90.

En die zeurt maar en die zeurt maar, rare wijsgeer ....

 

Fijne Pasen allemaal & dito zomer & keep up the good life!

Wed 19 January 2011 18:34 - Blog


Drinken: kofiie, koffie, koffie, koffie, koffie, bokbier, koffie, kofiie, koffie

Ontbijt: Roggeknar met kaas

Tussendoor: bed, bed, bed

Lunch:- (doorheen geslapen)

Tussendoor:Leverworst (1 a 2 ons)

Diner: Unox Goulashsoep gemengd met bruine bonensoep (DRIE kommen!)

Toetje: TWEE soorten Hertog ijs in een VOL bakje !!!

 

 

Sportactiviteit: NIETS (voor het eerst sinds 1 augustus !!!!)

 

 

Nee; sorry, jongens, zo'n opsomming is niks voor mij.

Maar heeft wel iets geinigs, hoor!

 

Hoe dan ook, MET of ZONDER "waslijstje" : veel succes weer allemaal!:

De feestdagen zijn inmiddels overigens ECHT voorbij, hoor!

 

Zo. En nu weer het bed in .....

.... met een grokje of chocolademelk-met-slagroom of zo ....

Mon 3 January 2011 08:05 - Blog

Goedederdejanuari2011, jongelui!!

Bij deze, ook voor iedereen die ik nog niet heb "gezien": allemaal een fantastisch, spetterend, onvergetelijk, supergezond en onbegrijpelijk gezellig en liefdevol 2011 gewenst !!!

Voor de meesten onder ons gaat vandaag de harde werkelijkheid weer verder waar-ie gebleven was, met hier en daar een enkele cosmetische, kerst- en nieuwjaargeinduceerde bijstelling daargelaten.

Wat bij mij overigens toch nog iets is tegengevallen: 2,3 kilo erbij, waar ik onder de 1,6 had willen blijven en dat met al mijn geroei en gefiets en ge-fysio toch ook wel verdiend had, potdorie!!

Sorry about that: even de rol kwijt en da's gansch onnodig, want die paar onsjes zijn er de komende week wel weer afge(sch)roeid, na een weekje ZONDER kazen. pate's, oliebollen, grote rode stukken vlees, allerhande alcoholica en meer van dat low-calorie spul ....

En bovendien gaan we er een knetterend jaar van maken, met z'n allen: let maar op!!